Qué suele pasar

Muchas mujeres describen episodios de calor repentino, especialmente por la noche. También es frecuente notar cambios en la tolerancia a la temperatura o una mayor sensibilidad al ambiente.

Lo que muchas comparten que ayuda

• Utilizar tejidos naturales y transpirables como algodón, lino o bambú
• Dormir con ropa ligera y en capas fáciles de retirar
• Ventilar la habitación antes de acostarse
• Usar ventiladores pequeños o personales
• Evitar materiales sintéticos ajustados

A veces no se trata de eliminar el calor, sino de facilitar que el cuerpo pueda regularlo mejor.